ತಿನ್ನಲು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ಸೀಬೆಹಣ್ಣು, ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪು. ಹಾಗೆಯೇ ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕೂಡ ಹೌದು. ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಎರಡು ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದು, ಒಂದು ಬಿಳಿ ಹಾಗೂ ಇನ್ನೊಂದು ಕೆಂಪು. ಎರಡು ಕೂಡ ತಿನ್ನಲು ಬಹಳ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಬಲು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹವರು ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸದೆ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಖಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪರಿಚಯ, ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಚಾರಗಳು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಹಲವು ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ.
ಸೀಬೆಹಣ್ಣಿನ ಕೆಲವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವಿಚಾರಗಳು
ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು – ಸಿಡಿಯಂ ಗುವಾಜವಾ(Psidium Guajava)
ಆಂಗ್ಲ ಹೆಸರು – ಗುವಾ (Guava)
ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳಿದ್ದು, ಅಧಿಕವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ನಾರು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ, ಮ್ಯಾಗ್ನಿಸಿಯಂ ಹಾಗೂ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳು, ಕಾಯಿಗಳು ಹಾಗೂ ಹೂವು ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಈಗ ಅರಿಯೋಣ.
ಸೀಬೆಹಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಸೀಬೆಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದು, ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶದ ಗಣಿಯಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 18% ನಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಇದ್ದು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಇರುವವರಿಗೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಪಿತ್ತದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೀಬೆಹಣ್ಣು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಅಧಿಕ ಪಿತ್ತದ ಕಾರಣ ನಾವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ಉರಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಬಾಯಾರಿಕೆ ಇವೆಲ್ಲವುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೀಬೆ ಮರದ ಹೂವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆ ಹೂವು, ಗುಲಾಬಿ ಹೂವು, ಲಾವಂಚ, 2 ಏಲಕ್ಕಿ, 2 ಲವಂಗ ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅರೆದುಕೊಂಡು ಶೋಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶೋಧಿಸಿದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾಗೂ ಲಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಪಿತ್ತದ ಕಾರಣದಿಂದ ಬರುವ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಪಿತ್ತದ ಕಾರಣದಿಂದ ಹುಟ್ಟುವ ಪಿತ್ತ ಗಂಧೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸೀಬೆ ಮರದ ಜಿಗುರೆಲೆಗಳನ್ನು ಮೊಸರಿನಲ್ಲಿ ಅರೆದು ಪಿತ್ತ ಗಂಧೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲೇಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಪಿತ್ತ ಗಂಧೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಕಣ್ಣಿನ ಹಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೂ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಹೂವು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಕಣ್ಣು ನೋವು, ಕಣ್ಣು ಉರಿ ಹಾಗೂ ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗುವಿಕೆ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಸೀಬೆ ಗಿಡದ ಹೂವುಗಳು ಹಾಗೂ ದಾಳಿಂಬೆ ಮರದ ಚಿಗುರು ಇವೆರಡನ್ನು ಜಜ್ಜಿಕೊಂಡು ರಸ ಹಿಂಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರಸವನ್ನು ಎರಡು ಹನಿ ಎರಡು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಅರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಹೂವು ಹಾಗೂ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿಕೊಂಡು ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಲರ್ಜಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ ಹಾಗೂ ಆಮಶಂಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೂ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ಊಟದ ನಂತರ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನಾರಿನ ಅಂಶವು ಜಾಸ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆಹಾರದ ಸುಲಭ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅತಿಸಾರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೊಂದಿರುವವರು ಎಳೆಯ ಸೀಬೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿಕೊಂಡು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಇಟ್ಟ ನೀರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇಂಗಿದ ಮೇಲೆ ಒಲೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಸೋಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸೋಸಿದ ಸೀಬೆ ಕಾಯಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಣಿಸಿ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಡನೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಅತಿಸಾರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಮಶಂಕೆ ರೋಗದ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸೀಬೆ ಮರದ ಚಿಗುರೆಲೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆ ಮರದ ಚಿಗುರೆಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ನಂತರ ಸೋಸಿಕೊಂಡು ತಣಿಸಬೇಕು. ತಣಿದ ನಂತರ ಮಜ್ಜಿಗೆಯೊಡನೆ ಬೆರೆಸಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದು ಅಮಶಂಕೆ ರೋಗದ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಅತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಕಜ್ಜಿ, ಹುಳಕಡ್ಡಿ ಹಾಗೂ ತುರಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೀಬೆ ಮರದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಅರಿಶಿಣದ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇರುವ ಕಡೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳು ಹಾಗೂ ಅರಿಶಿಣದಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಇದು ಚರ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮುಖದ ಮೇಲಿನ ಮೊಡವೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಹಾಗೂ ಮೊಡವೆ ಕಲೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ನುಣ್ಣಗೆ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ರುಬ್ಬಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೊಡವೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ದಿನನಿತ್ಯ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಮೊಡವೆಗಳ ನಿವಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೆವರಿನ ದುರ್ಗಂಧ ನಿವಾರಣೆಗೆ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ಬೇಸಿಗೆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಶರೀರವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆವರುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ವರ್ಷವಿಡೀ ಬೆವರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಬೆವರಿನ ದುರ್ಗಂಧವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ತಂಬಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಕುದಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಶೋಧಿಸಿಕೊಂಡು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ನೀರಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಈ ನೀರಿನಿಂದ ನಿತ್ಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಬೆವರಿನ ವಾಸನೆಯು ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಹಲ್ಲು ನೋವು ಹಾಗೂ ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸೀಬೆಯ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು
- ಹಲ್ಲು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಎಲೆಯ ಪಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಜಾಸ್ತಿ ಹಲ್ಲು ನೋವು ಇದ್ದಾಗ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಈ ಕುದಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಶೋಧಿಸಿಕೊಂಡು, ಇದರಿಂದ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೆ ಬಾಯಿಯ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಕಚ್ಚಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾಗೂ ವಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಕೂಡ ಉತ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಹೇನು ಹಾಗೂ ಸೀರುಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೂ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಎಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
- ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಹೇನು ಹಾಗೂ ಸೀರುಗಳ ನಿವಾರಣೆಯು ಅತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ಸೀಬೆ ಎಲೆಗಳು ಹಾಗೂ ಬೇವಿನ ಎಲೆಗಳು ಎರಡನ್ನು ಸಮಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡು ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಲೆಗೆ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆಯನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದರಿಂದ ಹೇನು, ಸೀರುಗಳ ನಿವಾರಣೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೇ ನಾವು ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಗೂ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಡನೆ ಸೇವಿಸಲು ನೀಡಬೇಕು. ಇದು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಬಲವರ್ಧಕವು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ.
ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ನಿವಾರಣೆಗೂ ಕೂಡ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಸೀಬೆ ಎಲೆ, ಕಾಯಿ, ಹೂವು ಎಲ್ಲವೂ ಕೂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಹಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಚಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದು, ಉತ್ತಮ ಅರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿರಿ ಎಂಬುದು ಈ ಲೇಖನದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಅನಿಸಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮೂಲಕ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ! 
ಹಾಗೂ, ಹೆಚ್ಚು ಮಾಹಿತಿಪೂರ್ಣ ಲೇಖನಗಳಿಗಾಗಿ GruhaSnehi.com ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.
ಡಿಸ್ಕ್ಲೈಮರ್: ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀಡಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯು ಕೇವಲ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಹಣಕಾಸು, ಹೂಡಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾನೂನು ಸಲಹೆಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಕುರಿತು ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾದ ಯಾವುದೇ ಚಿತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಲೋಗೋಗಳು ಆಯಾ ಮಾಲೀಕರ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದು, ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.